Każdego dnia dotykamy wielu rzeczy, na których powierzchni gromadzą się rozmaite bakterie. Nie widzisz ich gołym okiem, ale to nie znaczy, że nie są groźne. Dlatego tak ważne jest regularne mycie rąk, nie tylko po skorzystaniu z toalety. Mycie rąk zajmie Ci kilkanaście sekund - to wystarczy, by usunąć około 90% bakterii z ich powierzchni. Systematyczne mycie rąk to jeden z najlepszych środków profilaktycznych chroniących przed różnymi groźnymi chorobami.
Mycie rąk to skuteczna ochrona przed infekcjami
Dlaczego warto aktywnie obchodzić Światowy Dzień Mycia Rąk 15.10.? Z badań naukowych wynika, że nawet 80% infekcji może rozprzestrzeniać się przez kontakt dłoni. Chcesz być zdrowy? Myj ręce! Zajmie Ci to chwilę, a korzyści są bezcenne. Masz kontakt z bakteriami:
-
przy każdym kontakcie z innymi ludźmi, np. podczas powitalnego uścisku dłoni;
-
kiedy dotykasz przedmiotów, które dotykał także ktoś inny, np. telefon, klamka, poręcz, zabawki (uwaga na dzieci!);
-
kiedy dotykasz zakurzonych przedmiotów na zewnątrz;
-
gdy znajdujesz się w miejscach publicznych, np. centrach handlowych, restauracjach, hotelach itd.
Myj ręce nie tyko wtedy, gdy są widocznie brudne. Pamiętaj o tym, że bakterii nie widać gołym okiem. Bezwzględnie powinieneś umyć ręce:
-
przed każdym posiłkiem;
-
przed przygotowaniem posiłku;
-
po spotkaniu z chorą osobą;
-
po zabawie ze zwierzętami;
-
po skorzystaniu z toalety;
-
po powrocie do domu;
-
po kichaniu lub wycieraniu nosa;
-
po wyrzucaniu śmieci;
-
gdy czujesz się chory;
-
gdy Twoje dłonie są zabrudzone.
Jak myć ręce?
Jeśli mycie rąk ma spełniać swoją profilaktyczną rolę, trzeba robić to prawidłowo. Według WHO woda, mydło i papierowy ręcznik wystarczą. Bardzo ważne jest, by myć ręce dokładnie. Nie wolno pomijać miejsc pomiędzy palcami oraz wierzchów dłoni. Przed myciem rąk trzeba zdjąć biżuterię, aby mieć pewność, że dobrze umyte zostały także trudno dostępne rejony (np. pod pierścionkami). Po umyciu rąk wytrzyj je ręcznikiem papierowym. W tej sposób usuwasz pozostałe zanieczyszczenia mechaniczne, a poza tym zapobiegasz namnażaniu się bakterii i grzybów, które lubią ciepłe i wilgotne środowisko.
A teraz czas na wierszyki-filmiki
https://www.youtube.com/watch?v=cEWy_jsOTtI
https://www.youtube.com/watch?v=cu_Orw6e8k8
https://www.youtube.com/watch?v=9tbe0GrHeJo
https://www.youtube.com/watch?v=l6BsHHQlV-I
https://www.youtube.com/watch?v=IhHUMTQ5kOc
https://www.youtube.com/watch?v=4zeXmv2zPGs
https://www.youtube.com/watch?v=4zeXmv2zPGs
Może wymyjemy ręce w rytmie piosenek....?
